Žinomas kineziterapeutas PT. Yusuf Önkol paaiškina „mokslo už jūsų kūną“ paslaptis.
Antalija garsėja ne tik savo gamta ir svetingumu, bet ir kaip vieta, į kurią atvyksta milijonai iš viso pasaulio, ieškodami įvairių gydymo būdų ir būdų pagerinti savo savijautą. Šiandien pristatome profesionalo, kuris padėjo ir gydo lankytojus iš viso pasaulio, patarimus ir vertinimus
Šiuolaikiniame pasaulyje mankšta tapo gyvybiškai svarbia sveikatos dalimi. Tačiau dažnai nepastebima, kokie mechanizmai veikia mūsų organizme mankštos metu ir kaip šie mechanizmai keičiasi sergant ligomis. Dr. Karl Wasserman ir Dr. Brian J. Whipp studija „Pratimų fiziologija sveikatos ir ligų srityje“ pateikia informacijos šiais klausimais.
Energija, reikalinga raumenų susitraukimui, gaunama iš molekulės, vadinamos adenozino trifosfatu (ATP). ATP yra trumpalaikė energijos saugykla ir ją reikia nuolat papildyti. Pirmosiomis mankštos akimirkomis energija gaunama iš kreatino fosfato ir angliavandenių, o atliekant ilgesnės trukmės pratimus energijos šaltinis pereina į riebalus. Šių mechanizmų pusiausvyra palaikoma tiekiant pakankamai deguonies į raumenis ir efektyviai panaudojant organizmo angliavandenių atsargas.
Energijos poreikius mankštos metu tenkina skirtingos sistemos, priklausomai nuo veiklos intensyvumo ir trukmės.
Fiziologinė pusiausvyra atliekant dinaminius pratimus yra labai svarbi
Dinaminis pratimas reikalauja daugelio kūno sistemų bendradarbiavimo. Kvėpavimo sistema yra atsakinga už deguonies absorbciją į kraują ir anglies dioksido pašalinimą, o širdies ir kraujagyslių sistema perneša šį deguonį į raumenis. Didėjant pratimų intensyvumui, šių sistemų koordinavimas tampa dar svarbesnis. Šie mechanizmai koreguojami pagal pratimo intensyvumą.
Pratimų testavimo vaidmuo
Mankštos testai naudojami asmens fiziniam pajėgumui įvertinti ir sveikatos problemoms nustatyti. Testai gali būti submaksimalūs arba maksimalūs. Submaksimalūs testai paprastai teikiami vyresnio amžiaus žmonėms arba sergantiems sunkiomis ligomis, o maksimalūs testai naudojami jaunesniems ir sveikesniems asmenims. Mankštos metu matuojami tokie parametrai kaip širdies susitraukimų dažnis, deguonies suvartojimas (VO2) ir anglies dvideginio gamyba (VCO2), siekiant įvertinti fizinį pajėgumą. Išsamiai asmens būklei analizuoti naudojami fiksuoto arba laipsniško krūvio testai.
Šie testai suteikia išsamų asmens širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir medžiagų apykaitos sistemų įvertinimą bei įžvalgų apie bendrą fizinę būklę.
Jie taip pat atlieka pagrindinį vaidmenį diagnozuojant ligas arba įvertinant atsaką į gydymą.
Dusulio sindromai
Dusulys yra vienas dažniausių simptomų, ribojančių fizinio krūvio toleranciją. Ši būklė paprastai siejama su dujų mainų sutrikimais, nepakankamu širdies išstumiamu ar kvėpavimo raumenų nepakankamumu. Pratimų testai padeda geriau suprasti šiuos sindromus.
Norint pagerinti pacientų gyvenimo kokybę ir optimizuoti jų fizinį aktyvumą, labai svarbu teisingai nustatyti ir valdyti šiuos sindromus.
Mankštos fiziologija yra nepakeičiama mokslo šaka, skirta asmens sveikatai palaikyti ir gerinti. Tai ne tik pagerina rezultatus sporte, bet ir atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį nustatant ligas ir įvertinant atsaką į gydymą. Atsižvelgiant į tai, kad šiuolaikiniame gyvenime daugėja sėslaus gyvenimo būdo, mums visiems tampa dar svarbiau suprasti mokslinius mankštos pagrindus.
Ar sodinate į Antaliją? Galite apsvarstyti galimybę susitarti dėl susitikimo su PT. Yusuf Önkol, kineziterapeutas. Išsamią informaciją apie jo teikiamas paslaugas galite gauti jo puslapyje Interneto svetainė.
